шаг за шагом

От первого выстрела до мастерства

Записаться на тренировку О дисциплинах →
04
дисциплины
04
макс. в группе
01
индивидуально
∞
патронов
ОБО МНЕ

Я инструктор

Меня зовут Олеся Шаг. Я работаю в Академии практической стрельбы «Архангел Михаил», но моя авторская программа «шаг за шагом» — это то, что я веду сама. По своим правилам, в своём темпе.

Кто с оружием не знаком и имеет уже опыт, довожу до мастерства. Никаких «ускоренных курсов за два дня».

Как устроена программа →
  • /01
    Личный опыт. Больше 20 лет в стрелковом спорте. Показываю то, чем живу сама, а не то, что прочитала в учебнике.
  • /02
    Два формата занятий. Индивидуально — если нужна полная отдача. Или в мини-группе до 4 человек — размер зависит от опыта обучающихся.
  • /03
    Программа-модуль. 5 модулей подготовки на выбор — от БИКОСО до исправления ошибок. Берите один или комбинируйте.
КВАЛИФИКАЦИЯ

Подтверждённый уровень — а не слова

Два мастера спорта, кандидат в мастера, инструктор по тактической, спортивный судья первой категории. И больше 20 лет в стрелковом спорте — на тренировках, соревнованиях, в тире.

Пулевая стрельба
Мастер спорта
Стрельба из боевого ручного оружия
Мастер спорта
Практическая стрельба
Кандидат в мастера спорта
Тактическая стрельба
Инструктор
ДИСЦИПЛИНЫ

Четыре направления — один инструктор

В каждом направлении — мой опыт и моя программа.

01

Практическая стрельба

IPSC / USPSA. Динамика, перемещения, работа с разными типами мишеней. Базовый модуль для большинства обучающихся.

Правила вида спорта
Классы оружия
  • Production — серийное оружие без доработок
  • Standard — разрешённый тюнинг, магазин не более 10 патронов
  • Open — любые доработки, оптика, компенсаторы
  • Classic — классический револьверный стиль
Power Factor
  • Minor — 125 (×5 очков за попадание)
  • Major — 165 (×10 очков за попадание)
Подсчёт очков
  • Система Comstock: очки × время
  • Зоны: A (5 очков), C (3), D (1), штраф (минус 10)
  • Мишени: IPSC, гонги, тарелки
Безопасность
  • Правило 180° — ствол не выходит за пределы
  • Палец на спусковом крючке только при прицеливании
  • Спортивная дисциплина: штрафы за нарушения
ЕВСК — Единая всероссийская спортивная классификация
Что такое ЕВСК
  • Единая система званий и разрядов по всем видам спорта в России
  • Утверждается приказом Минспорта (по практической стрельбе — действующая редакция)
  • Присваивается по результатам выполнения нормативов на официальных соревнованиях
Спортивные разряды (от низшего к высшему)
  • III спортивный разряд
  • II спортивный разряд
  • I спортивный разряд
Спортивные звания
  • КМС — кандидат в мастера спорта
  • МС — мастер спорта России
  • МСМК — мастер спорта международного класса
  • ЗМС — заслуженный мастер спорта
Присвоение разрядов и званий
Шаг 1. Выполнить норматив
  • Показать результат на официальных соревнованиях (включённых в календарь ФПСР/Минспорта)
  • Уложиться в установленные нормативы по ЕВСК для своего разряда
Шаг 2. Подать документы
  • Протокол соревнований с результатом
  • Справка о принадлежности к спортивной организации (клуб, школа)
  • Заявление на присвоение, копия паспорта, фото
  • Судейская книжка (для званий КМС и выше)
Шаг 3. Где рассматривают
  • III–II разряд — местный спорткомитет или региональный орган физкультуры и спорта
  • I разряд, КМС — региональный орган исполнительной власти в области спорта
  • МС и выше — Минспорт России
Срок действия
  • Все разряды — 2 года с момента присвоения, затем подтверждение или повышение
  • Звания — бессрочно, кроме МСМК (3 года)
ЕВСК — таблица разрядов и званий (огнестрел)
Что в документе
  • Иерархия званий и разрядов: от III разряда до ЗМС
  • Условия для МСМК, МС, КМС — места и проценты на каждом уровне соревнований
  • Проценты от первого места для I, II, III разрядов (муж./жен.)
  • Только огнестрельное оружие: ружьё, карабин, пистолет, револьвер, троеборье
  • Пневматика вынесена в отдельный блок
Источник
  • Приказ Минспорта России от 9 апреля 2026 г. № 299, Приложение № 54
  • Действующая редакция на 16.10.2026
  • Программы подсчёта %: WinMSS, ESS, Atlima, EzWinScore, PractiScore
Открыть PDF Скачать
Документ — ЕВСК пневматика (карабин, пистолет)
Отдельный блок — пневматическое оружие
  • Только нормы для пневматики: карабин пневматический, пистолет пневматический
  • МСМК по пневматике не присваивается
  • МС по пневматике не присваивается (в таблице только КМС)
  • КМС и I–III разряды — на соревнованиях от Чемпионата мира до муниципальных
  • Условие для Чемпионата и Первенства России: не менее 23 субъектов РФ
Источник
  • Приказ Минспорта России от 9 апреля 2026 г. № 299, Приложение № 54
  • Выделено из общего документа для удобства
  • Действующая редакция на 16.10.2026
Открыть PDF Скачать
Документ — Правила вида спорта
Официальный PDF
  • «Правила вида спорта „Практическая стрельба“» — действующая редакция с изменениями от 12.02.2021
  • Утверждены приказом Минспорта России № 624 от 08.08.2019
  • Содержат: дисциплины, классы оружия, процедуру упражнений, подсчёт очков, штрафы, безопасность, экипировку
Что внутри
  • Дисциплины: пистолет, карабин, ружьё, пистолет пневматический
  • Классы оружия: Production, Standard, Open, Classic, Revolver и др.
  • Сценарии упражнений, тайминги, подсчёт по Comstock
  • Процедурные ошибки, дисквалификация, апелляции
Открыть PDF Скачать Актуальная редакция (с изм. 04.12.2025)
02

Тактическая стрельба

03

Пулевая стрельба

04

Стрельба из боевого ручного стрелкового оружия (БРСО)

Служебно-прикладной вид спорта. Стрельба из боевых пистолетов. Доступ — только действующим сотрудникам силовых ведомств: МВД, ФСБ, Росгвардия, ФСИН, МЧС, ФТС, СВР, Минюст, ФССП, ФСО, ГФС, ГУСП. Свои нормативы, свои соревнования.

ХВАТ

Пистолет не стреляет сам — его толкают двумя руками

Хват — это то, что видно в каждом выстреле: попал или нет. Три точки, на которых держится весь выстрел: опорная рука, запястье ведущей руки и работа большого пальца на отдаче.

Схема двуручного хвата сверху: опорная левая рука с большим пальцем вдоль рампы, ведущая правая рука, V-образный просвет для целиков
/01

Опорная рука: опора снизу и сбоку

  • Пятка ладони заполняет треугольник между скобой спускового крючка и низом рукоятки. Это главная точка опоры.
  • Большой палец лежит вдоль рампы на педали и направлен вперёд, к дулу. Не в обхвате и не на спусковом крючке.
  • Пальцы смыкаются с пальцами ведущей руки — руки образуют пирамиду, а не две отдельные ладони.
  • V-образный просвет между большим пальцем опорной руки и указательным ведущей: сквозь него видно целики, глаз стоит над ним.
  • Кисть опорной руки ниже ведущей. На одной высоте опора работает вхолостую — пистолет уходит влево.
Три положения запястья ведущей руки: прямое запястье, залом вверх, провис вниз — и куда уходит мушка в каждом случае
/02

Запястье ведущей руки: одна линия

  • Локоть → запястье → пясть — одна линия. Прямое запястье получается не тем, что опускаешь кисть, а тем, что опускаешь локоть и плечо.
  • Залом вверх — усилие «вперёд» уходит вверх, мушка ползёт вверх. Самая частая ошибка, и её не видно изнутри.
  • Провис вниз — кисть завалилась под пистолет, задачу ведущей рукой не отработать.
  • Пятка правой ладони — чуть выше пятки левой. Сначала ставится ведущая рука, опорная подстраивается под неё.
  • Запястье опорной руки может быть немного согнутым: она не гасит отдачу — она держит и переводит пистолет.
Схема отдачи сбоку: пистолет уходит назад, ведущая рука толкает вперёд, большой палец опорной руки давит в раму
/03

Отдача и большой палец

  • Затвор с цевьём уходит назад, рама получает импульс, пистолет вращается: дульа вверх, ствол влево.
  • Ведущая рука толкает пистолет вперёд навстречу отдаче: рама вдавливается в ладонь, затвор упирается в руку и останавливается в ней.
  • Большой палец опорной руки давит строго вперёд, в раму. Он передаёт усилие правой руки дальше в пистолет.
  • Вниз палец не давит — дуло разгружается, мушка ползёт вверх. Вправо не давит — пистолет разворачивает влево.

Проверка за 30 секунд: 10 сухих выстрелов. Мушка уходит вверх — палец давит вниз или ведущая рука тянет назад. Уходит влево — опорная рука не держит пистолет.

ПРОГРАММА

От знакомства с оружием до мастерства

Пять модулей подготовки на выбор — от БИКОСО до исправления ошибок. Берите один или комбинируйте под свои цели.

01

БИКОСО

Базовый курс основ стрельбы. С нуля: безопасность, стойка, хват, прицеливание, спуск.

02

Продвинутый уровень

Углублённая работа для тех, кто уже стреляет: динамика, перемещения, смена магазина, разные дистанции.

03

Подготовка к соревнованиям

Специальная подготовка под матч: сценарии, тайминги, поражение мишеней, нормативы по выбранной дисциплине.

04

Дистанционное обучение

Онлайн-разбор ваших видео, теория, корректировка программы удалённо. Для тех, кто далеко или в плотном графике.

05

Исправление ошибок

Разбор техники и точечная коррекция ошибок.

ПРЕМИУМ-УРОВЕНЬ

ВИП-программа ЭЛИТА

Индивидуальная работа со мной: разбор ваших соревновательных видео, личные тренировки, сопровождение на соревнованиях. Для тех, кто идёт в спорт всерьёз. Отдельный график, приоритетная запись.

ВИП-версия логотипа
КОНТАКТ

Запишитесь на первое занятие

Оставьте телефон — перезвоним в течение дня, расскажем про ближайшие даты и ответим на все вопросы.

Телефон+7 (952) 510-55-50 Emailshag_olesya@mail.ru
АдресЕкатеринбург, ул. Архангела Михаила, 5 — Академия практической стрельбы «Архангел Михаил»
Приложение «Мастерс»mst.link/schag_za_schagom
Готово. Перезвоним в течение дня.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных. Запись также доступна через приложение «Мастерс».